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aliceangle
求问肚子上这坨肉肉怎么减
25528
27
2022-05-25 21:13:16
严格控制碳水，每天不超过20g, 如果能做到，三个月保证减下来起码80%，不需要运动。当然结合运动尤其是力量训练，下得更快些，减下来也好看
腹部这里的脂肪是吃大量碳水吃出来的，如果腹部大到这个程度，以普通人的运动意志力和运动消耗水平，光靠运动来减绝对没用
Slou9900 发表于 2022-05-23 22:58
你是说吃碳水才这样的
我要是吃脂肪蛋白质呢？
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到底了
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