谢谢上面的mm们的建议。

@littleceleb 你关于不吃红肉和饿了吃几颗nuts顶一下的建议很有用。谢谢。

@stfjfire - 以前找过私教， 发现去健身房和私教练太费时间了-我坚持了一年每天五点起床开车去健身房，练一个小时开车回家6点半，做早饭送娃上学上学，但是发现晚上很多时候做不到十点钟睡觉。然后一年不到身体就受不了了。 所以这次准备以家里练为主。

@laalaatou 这个建议很好，家里covid的时候买了个跑步机闲置了。现在可以用起来。

@minim3list 嗯嗯，今天第一天，练了Pamela的20 min whole body for beginner