这题我会。我以前减肥的时候吃三个月停三个月，这样吃了一年多，效果有，但是慢慢发现管住嘴巴不是更靠谱嘛。当然有时候聚会火锅什么的吃多了可以帮助一下。结论就是有帮助但是不要依赖。