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Slou9900
爱上了跳绳，但也有困扰
8899
18
2022-02-27 19:04:39
最近跳绳坚持的不错，但困扰的是每次跳不了一百多下就尿意袭来，需要上厕所排掉这么几滴…生完孩子好几年了，括约肌弹性怎么还是这么差，有什么办法改善吗
animalPrint 发表于 2022-02-24 22:32
坚持，练多了就好了。跳绳能锻炼到这块肌肉。跳双摇或者 heavy rope 好得更快些，一开始都是这样稀里哗啦的，几个月以后你再看看，肯定不一样
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到底了
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